yoga
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Science des bandhas : verrouillages énergétiques yogiques essentiels
Introduction aux bandhas : l’art subtil du contrôle énergétique Les bandhas représentent un aspect fondamental et pourtant souvent méconnu de la pratique du yoga. Ces …
Pranayama avancé : techniques respiratoires du Yoga pour une pratique approfondie
Introduction au Pranayama avancé Le Pranayama avancé représente l’art subtil de la maîtrise du souffle dans la pratique du yoga. Cette discipline ancestrale, ancrée dans …